La Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) presentó una aplicación gratuita para contar los pasos, calcular las calorías quemadas diariamente y, si la persona lo autoriza, le permite también al médico acceder a la información recabada para acompañar al paciente en un programa de estilo de vida saludable.
La app “App.ie” se puede descargar desde Google Play y Apple Store, está dirigida a toda la comunidad.
La aplicación cuenta la cantidad de pasos de cada usuario, ya sea con su celular o con un Smartwatch; cada paso que el usuario realiza (fuera del ámbito de la casa y del trabajo) se acumula diariamente. A su vez, de acuerdo con los datos del usuario y los kilómetros recorridos, calcula un estimado de calorías quemadas.
“Caminar es una de las maneras más fáciles de aumentar el nivel de actividad física y mejorar la salud. Es un ejercicio aeróbico que también aumenta la capacidad de los pulmones para recibir oxígeno, disminuye la presión arterial, ayuda a reducir la grasa corporal y mejora los niveles de azúcar y de colesterol en la sangre”, afirmó Gonzalo Díaz Babio, médico cardiólogo, director del Consejo de Cardiología del Ejercicio de la Sociedad Argentina de Cardiología.
Desde la SAC, remarcaron que realizar una caminata a buen ritmo de al menos 30 minutos durante cinco días a la semana incrementa la esperanza de vida y reduce el riesgo cardiovascular. En este sentido, según la World Heart Federation, correr 60 minutos diarios disminuye alrededor de un 5% el riesgo de enfermedades cardiovasculares mientras que utilizar la misma energía caminando podría reducir el riesgo cardiovascular en más de un 9%.
“App.ie es una aliada de cada individuo, que le permite proponerse metas y asumir compromisos que lo beneficiarán en su salud y en su calidad de vida. Además, representa una herramienta para el médico, para ayudarlo a estimular a sus pacientes a realizar actividad física, una forma de hacer seguimiento o tener una idea fidedigna de la actividad que realiza cada paciente y de generar una comunidad con sus pacientes. Esta iniciativa es de gran utilidad para concientizar a las personas acerca del valor del ejercicio de un modo interactivo y divertido”, completó.
Otra de las innovaciones introducidas en la aplicación es que, según el nivel del usuario, sus pasos serán convertidos diariamente por puntos canjeables por premios. Aquellos usuarios que asocien a sus médicos para que accedan a sus datos, recibirán más puntos por pasos respecto a los que no. También existe la posibilidad de crear grupos de afinidad y de participar de uno o varios (amigos, familia, compañeros de trabajo, entre otros) también sumando puntos.
Una vez acumulada una determinada cantidad de puntos preestablecida por la App, el o la participante podrá canjearlos por alguno de los premios del catálogo o unir los de su grupo de afinidad para canjearlos por donaciones a organizaciones de la sociedad civil que figuren en la app.
Otras informaciones provistas por la aplicación:
-Cada usuario puede ver los pasos diarios, semanales y mensuales que realice y ver su progreso histórico.
-Ver el total mensual de los pasos de sus grupos de afinidad, ranqueados de mayor a menor.
-Mensualmente, se darán incentivos en forma de insignias sobre los logros conseguidos y la posibilidad de compartirlos en redes sociales.
-Ver el recorrido diario (si el usuario da permiso a utilizar el GPS).
-Descargar semanalmente o mensualmente un informe de caminata con toda la información relevante.
