El mundo de hoy plantea fórmulas mágicas para no envejecer. Hay una industria de productos y métodos anti edad, pero la realidad es que la vejez es una etapa más de la vida y como tal hay que aceptarla y atravesarla. Lo que ayuda a conservar autonomía durante la vejez es la “activación mental”.
Asociar la vejez con deterioro, déficit y dependencia hace que se adopte la idea de que son rasgos propios de la edad y por lo tanto inevitables. Esto crea rechazo a todo lo que significa envejecer, e induce a adoptar conductas prejuiciosas hacia los mayores, lo que limita la adecuada integración en la sociedad.
Actualmente hay muchas estrategias comerciales basadas en el uso de términos como anti edad, rejuvenecimiento o antieging en multitud de productos de todo tipo, que transmiten una idea negativa acerca de lo que significa envejecer.
No se trata de no envejecer sino de hacerlo en forma óptima, y esto se consigue esencialmente con la prevención.
Está ampliamente demostrado que mantener hábitos de vida saludable como practicar ejercicios, cuidar la nutrición, mantener la mente activa y seguir aprendiendo y relacionándose, contribuye a alargar y mejorar la calidad de vida.
La actitud y mirada positiva acerca del proceso de envejecimiento junto a una participación en grupos y actividades sociales, es lo que hoy se denomina envejecimiento activo.
Hacer actividades cognitivas como leer, participar de juegos de mesa o informatizados, realizar manualidades, aprender un idioma o un estilo de baile, en síntesis, formarse permanentemente y comprometerse en actividades estimulantes por lo novedosas o por el desafío intelectual que implican, supone un factor protector del deterioro cognitivo.
Existen factores como la jubilación o la pérdida de familiares y amigos que pueden inducir a menor actividad y contacto social. El aislamiento y la soledad son reconocidos factores de riesgo para el deterioro cognitivo en un adulto sano. Actuales investigaciones confirman que la participación en actividades sociales y cognitivas, se asocia a una reducción de la enfermedad en general, tanto física como psíquica.
Cada uno de nosotros, debemos responsabilizarnos de nuestro propio envejecimiento y no solo cuando se llegue a la etapa jubilatoria. Es necesario empezar a construir una mirada sobre la vejez sin temores ni prejuicios y asumir conductas preventivas, a fin de que esta etapa no signifique un corte rotundo en nuestras vidas.
Por eso es importante participar de talleres, no importa el tipo que sea. La propuesta de Menteslúdicas promueve la estimulación y activación de las funciones mentales a través del trabajo lúdico y grupal.
En este taller, se brindan propuestas a fin de que las personas se familiaricen con ellas y puedan optar por aquellas que les resulten de mayor atractivo de acuerdo a los gustos, intereses y necesidades de cada uno. Funcionan los lunes de 15:45 a 17 horas, en Victoria 458.
La propuesta no es solo estimular la mente, sino también las relaciones sociales junto a la capacidad lúdica y recreativa, a través de ejercicios, dinámicas y juegos con temáticas atractiva.
Por la licenciada Vilma Cañameras
2954-477650
