Este viernes 13 de noviembre, desde las 7.30 hasta las 13.30 horas, el Servicio de Enfermería de la CPE se sumará a la jornada de concientización sobre la Diabetes, en la víspera de Día Internacional de esa enfermedad, que desde hace 35 años se conmemora cada 14 de noviembre.
La actividad de difusión y testeos gratuitos se realizará en “La Usina” (1º de Mayo, entre Raúl B. Díaz y Joaquín Ferro), en el Centro de Atención “Carlos Lorenzo” (Jose Luro y Perú) y en las sedes de la CPE en las localidades interconectadas de Anguil, Catriló, Lonquimay, Toay y Uriburu.
En una nota publicada este miércoles en el portal institucional www.1deoctubre.com.ar la CPE informó sobre la actividad, que viene realizando todos los años —en sus sedes o en lugares públicos como la plaza San Martín—, sumándose a las campañas de concientización oficiales.
En el portal se recuerda que la primera conmemoración oficial se realizó un 14 de noviembre de 1991, año se cumplía el centenario del nacimiento de Frederick Banting, figura central en el descubrimiento de la insulina.
La diabetes del tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a más de 500 millones de personas en todo el mundo, según estadísticas de 2021. Básicamente el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre porque el páncreas produce muy poca insulina, la hormona que se encarga de eso, o bien porque el azúcar se vuelve resistente a ella. La diabetes del tipo 1, en cambio es autoinmune: el sistema inmunitario ataca y destruye por error las células del páncreas que producen la insulina.
Se sabe que el factor genético es muy importante en la diabetes, pero no actúa solo. La diabetes tipo 2, en gran medida, se puede prevenir. La adopción de cambios en el estilo de vida reduce la incidencia de la enfermedad hasta en un 58%.
Controles periódicos
Entre los factores y conductas que nos pueden mantener alejados de la diabetes, pueden mencionarse una alimentación equilibrada y consciente, actividad física habitual, controles médicos regulares, control del peso corporal y hábitos saludables acompañados por un buen dormir y manejo apropiado de situaciones estresantes. Esto último, el estrés crónico, no siempre es tenido en cuenta, pero eleva los niveles de cortisol, una hormona que incrementa la glucemia y favorece el depósito de grasa abdominal.
A partir de los 40 años, o antes si existen antecedentes familiares, los profesionales recomiendan una evaluación metabólica anual que incluya glucemia en ayunas, hemoglobina glicosilada, perfil lipídico, presión arterial y medición de perímetro de cintura. Estos marcadores permiten identificar la “prediabetes”, una ventana crítica en la que la enfermedad aún puede revertirse con cambios en el estilo de vida.
Es por todo esto que los días de campañas de concientización son importantes y no debemos tomarlos como un simple recordatorio del problema mundial, sino como una oportunidad para pensar con conciencia en él y aprovechar la ocasión para hacerse controles en lugares poco habituales, alejados de los centros de salud y más cercanos a nuestra cotidianeidad, como los centros de atención al público, las plazas, los servicios públicos y organismos oficiales.
Pequeños hábitos
La mejor manera de enfrentar la problemática es tener en cuenta su existencia, su habitualidad y obrar en consecuencia desde los hábitos cotidianos que, además, nos evitarán otros problemas de salud, distintos a la diabetes. No es necesario transformar la vida de un día para el otro. Pequeños cambios sostenidos —caminar 30 minutos, sustituir una bebida azucarada por agua, programar el chequeo anual pendiente— son los que, acumulados en el tiempo, marcan la diferencia entre enfermar, mantenerse sano o —sobre todo en casos condicionados por la genética— sobrellevar lo mejor posible la enfermedad. La prevención funciona cuando se convierte en hábito, y los hábitos empiezan con una decisión. Aprovechar las campañas por el Día Internacional de la Diabetes y dedicarle dos minutos antes de pagar la boleta de luz o internet, es una buena forma de empezar.
